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Homem também tem que cuidar da saúde!
É muito provável que você já tenha ouvido falar na campanha Novembro Azul, que tem por objetivo conscientizar a população, em especial, os homens para os cuidados com relação à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata.
Apesar de ser o segundo tipo de câncer mais frequente na população masculina, muitos homens ainda tem vergonha de falar sobre o assunto. Ou ainda pior, muitos não procuram ajuda médica por medo de constrangimentos, o que pode contribuir para que a doença progrida.
Além disso, de forma geral, o câncer de próstata tem o seu início e desenvolvimento assintomático, ou seja, não apresenta sintoma algum. Ou os sintomas podem ser bem parecidos com os do crescimento benigno da próstata, o que pode dificultar ainda mais o diagnóstico.
Mas, antes de falar sobre as formas de prevenção, vamos falar sobre fatores de risco para a doença, visto que saber sobre eles já podem nos dar uma ideia do que fazer ou não a fim de evitar a doença. Alguns fatores de risco são:
– Idade a partir dos 50 anos;
– Histórico familiar;
– Vida sedentária;
– Fumo;
– Excesso de peso;
– Exposições a aminas aromáticas (comuns nas indústrias químicas, mecânica e de transformação de alumínio); arsênio, fuligem e dioxinas.
A partir desses fatores, como os homens podem cuidar da saúde e assim evitar a doença? Algumas formas são:
– Elimine maus hábitos como o fumo e excesso de bebidas alcoólicas;
– Tenha uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, cereais, legumes e grãos;
– Fazer diariamente, no mínimo, 30 minutos de atividades físicas;
– Manter o peso adequado à sua altura;
Uma forma de também estar sempre sabendo sobre a saúde da sua próstata é o exame de PSA, que é um exame de sangue onde será medida a quantidade do Antígeno Prostático Específico (PSA) que é uma proteína produzida pela glândula.
Quando os resultados do exame de PSA estão alterados, pode indicar câncer ou outras doenças benignas da próstata. Quando isso acontece, é necessário outros exames complementares para o diagnóstico mais preciso.
E você, já fez o seu check-up desse ano?
